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緩むということ

category: ひとりごと  

ヨガやピラティス、太極拳。。。

呼吸法がちょっと違ったりしますが、基本のポーズでは必ず力を抜いた

リラックス状態から始まりますね。

この『力を抜く』っていうのが、以外と難しいのです。(自分もですが・・・)

普通に横になっていても、手や肩、足、どこか力んでしまっている方が大半ではないでしょうか?

無意識に力みがあるのは、それだけ日常生活の中で人は皆それだけ力んだ生活をしているということ。

お仕事、家事、育児、人間関係・・・数多くのストレスにさらされているわけです。

その無意識の力みを自然に緩めてあげること、そしてそれに気付かせてあげること、

これは私の大切なお仕事だと思っています。

カラダが緩んで本来のリラックス状態になると、ココロも追従して緩んできます。

人が人を助ける、なんて大きなことは出来ませんが・・・今の私に出来ること。

それは、ご自身のカラダやココロの変化に気付かせてあげることだと思っています。

たまにはゆるゆるで行きましょう♪



水戸の隠れ家ボディワークサロン Shri Lani
2010_06_26

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