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インフルエンザや風疹が流行ったり

そしてマダニを媒介にしたウイルスなど

文明が進化しても、人が存在する以前から

すでに存在していたウイルスにはかないませんね。

少なくとも、免疫力を高めることを

常に心掛けたいと思っています。

ワタシの場合、秋から冬にかけては

思いっきり食べて3kgくらいは増やし、

春から夏に向けては活動的になるので3kg減らす…

という動物的自然なリズムがベストのようです(笑)

あくまでもワタシの場合です。

みなそれぞれ、ベストにする手段があるかと思います。

カラダからのシグナルも上手にキャッチしていきましょう♪
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