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今月の学び、決定しました♪

寒さや、日常生活での姿勢の悪さで

肩が内側に入ってしまいがちです。

肩を元の位置に戻すにしても、

このローテーターカフをしっかりと

緩めないとすぐに戻ってしまうそうです。

ローテーターカフというのは、

棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋

を総称したもので、

いわゆる肩関節の奥にある

小さな筋肉の集まりですね。

益々、カラダに興味深さを感じるTOMOでした。
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